Para comenzar el viaje del amor propio, empieza por implementar rutinas saludables. ¡Se consistente! Acuéstate a una hora decente y duerme de seis a ocho horas cada noche. Establece un compromiso físico, como caminar 30 minutos al día, inscribirte en una clase de ejercicios tres días a la semana o  practicar la respiración cuando te despiertes. ¡Ve de compras y elije alimentos saludables todos los domingos durante la próxima semana!

El olor es el sentido más directamente vinculado a nuestras emociones y experiencias pasadas. Hay olores vinculados a momentos y estados de ánimo, olores que provocan recuerdos, otros que activan. Probablemente el incienso es uno de los que más efecto suele tener en este tipo de evocaciones y sin duda una de las sensaciones más potentes que provoca es la relajante.

Para mejorar el ánimo, para olvidarte del estrés, para limpiar o ambientar tu casa o darte el mejor baño de tu vida. Descubre todo lo que los aceites esenciales pueden hacer por ti.